皆さま、こんにちは。MARIPOSAです🌿
スマホを開けば、目に入ってくる緊迫した世界情勢や、人々の不安を煽るようなニュースの数々。
「これからどうなってしまうんだろう」と、なんとなく心がざわついたり、落ち着かない日々を過ごしてはいませんか？
メディアや報道は、時に私たちの不安を必要以上に大きく仕立ててしまうことがあります。
有事の際に備えておくことはもちろん大切ですが、それ以上に今、私たちが最も大切にすべきなのは「自分自身の心の平穏」です。
今日は、外側の騒がしさに振り回されず、健やかに生きるための「不安との付き合い方」について、少しお話しさせてください。
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📺 報道の嵐と、忍び寄る「不安」の影
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世界で起きている大きな出来事は、私たちの力で直接変えることはできません。
変えられないことにエネルギーを注ぐと、心はすり減ってしまいます。
大切なのは、「自分が今、コントロールできること」だけに集中すること。
もし、ニュースを見て心が沈むなら、思い切って「メディアやニュースを見ない時間」を作ってみてください。
情報は、私たちが思っている以上に脳と神経を緊張させます。
少しの時間だけでも、スマホを遠ざけるだけで、驚くほど頭が軽くなり、本来の自分のリズムが戻ってくるのを感じられるはずです。
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✍️ モヤモヤは、紙に「書き出す」
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なぜ、これほどまでに不安に呑まれてしまうのでしょうか。
それは、不安の正体が、目に見えない霧のようにつかみどころがないからです。
そんな時は、ノートを広げて、今思っていることや不安に感じていることを、ただありのままに書き出してみてください。
綺麗にまとめる必要はまったくありません。
脳内から紙の上へと吐き出し、客観的に眺めることで、「あぁ、私は今これに怯えていたんだな」と、心がすっと落ち着きを取り戻していきます。
客観的に眺めてみると、意外と大したこともないことも多く、なんでこんなことにくよくよ悩んでいたんだろうと思うことも。
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🍯 がんばりすぎない、心地よい選択
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MARIPOSAでは、皆さまに - softly, naturally, every day - がんばりすぎない、心地よく続けられるはちみつ＆PUFAフリー生活を提案しています。
私たちが完全非加熱のオーガニック生はちみつをお届けしているのも、
「これを摂らなければ健康になれない」
「これを食べなければ病気になる」
という恐怖や義務感からではありません。
「〇〇のために食べなきゃ」「これがないと危ない」という不安に動かされた選択は、どんなに体に良いものであっても、心にうっすらとストレスという毒を回してしまいます。
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私たちが大切にしたいのは、「健康のために食べる」という義務ではなく、「ただ、このひと匙が美味しくて、楽しい」という感覚です。
毎日を柔らかく、自然体に、心地よく続けていくこと。
それこそが、結果として心と身体を一番健やかに保ってくれます。
外側がどんなに騒がしくても、あなたの心の真ん中にある平穏だけは、誰にも奪えません。
温かいお茶に、黄金色のはちみつをゆっくりと溶かす。その立ち上る湯気を眺める数分間を大切に。
今夜は少しスマホを置いて、ご自身のための静かな時間を過ごしてくださいね。
皆さまの毎日が、穏やかな余白で満たされますように。
MARIPOSA 店主 🦋✨
一口含めば、深い森を通り抜ける風のような、清らかなエネルギーが身体を巡っていきます。カリーは、まさに「風」のエレメントを象徴するはちみつ。
思考を止めて軽やかさを手に入れたい人に。
